Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Löpning 2020-08-04 löpband
Tisdag 4 augusti 2020 09:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jobb med Uffe idag så då blev det löpband inne på Friskis.
Start i 5,30 tempo ner till 4,30 tempo, km tiderna stämmer inte riktigt men på totalen är det ok.
Incline på 1,0 genom hela passet.
Pulsen betydligt bättre nu idag än när jag sprang ett liknande pass i Lördags.
Lite stel i vänster höftböjare men inte mer än att det gick bra att springa.
15,23
km
Distans
1:14:39
Tid
4:54
min/km
Snitt
127
Snittpuls
136
Maxpuls
188
Stegfrekvens
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Morgan Johansson
,
Tomas Roos
,
Martin Larvia
,
Julian Eliasson
och
Anders Larvia
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
112
5:10
1,00 km
2
1,00 km
5:07
5:07
122
10:17
2,00 km
3
1,00 km
5:24
5:24
123
15:41
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:12
124
20:53
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
124
26:10
5,00 km
6
1,00 km
4:59
4:59
125
31:09
6,00 km
7
1,00 km
4:52
4:52
127
36:01
7,00 km
8
1,00 km
4:55
4:55
128
40:56
8,00 km
9
1,00 km
4:42
4:42
129
45:38
9,00 km
10
1,00 km
4:43
4:43
130
50:21
10,00 km
11
1,00 km
4:38
4:38
130
54:59
11,00 km
12
1,00 km
4:41
4:41
132
59:40
12,00 km
13
1,00 km
4:41
4:41
133
1:04:21
13,00 km
14
1,00 km
4:40
4:40
134
1:09:01
14,00 km
15
1,00 km
4:36
4:36
135
1:13:37
15,00 km
16
0,23 km
1:03
4:33
135
1:14:40
15,23 km