1966 • Örnsköldsvik

Löpning 2020-08-04 löpband

Löpning - Distans
Jobb med Uffe idag så då blev det löpband inne på Friskis.
Start i 5,30 tempo ner till 4,30 tempo, km tiderna stämmer inte riktigt men på totalen är det ok.
Incline på 1,0 genom hela passet.
Pulsen betydligt bättre nu idag än när jag sprang ett liknande pass i Lördags.
Lite stel i vänster höftböjare men inte mer än att det gick bra att springa.

Tisdag 4 augusti 2020 09:43

15,23   km
Distans
1:14:39
Tid
4:54   min/km
Snitt
127
Snittpuls
136
Maxpuls
188
Stegfrekvens
Hoka Carbon X
Total distans: 1767 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:105:101125:101,00 km
21,00 km5:075:0712210:172,00 km
31,00 km5:245:2412315:413,00 km
41,00 km5:125:1212420:534,00 km
51,00 km5:175:1712426:105,00 km
61,00 km4:594:5912531:096,00 km
71,00 km4:524:5212736:017,00 km
81,00 km4:554:5512840:568,00 km
91,00 km4:424:4212945:389,00 km
101,00 km4:434:4313050:2110,00 km
111,00 km4:384:3813054:5911,00 km
121,00 km4:414:4113259:4012,00 km
131,00 km4:414:411331:04:2113,00 km
141,00 km4:404:401341:09:0114,00 km
151,00 km4:364:361351:13:3715,00 km
160,23 km1:034:331351:14:4015,23 km