Chrille Berglund

Chrille Berglund

1967 • Bonässund

Chrille Berglund

1967 • Bonässund
Joggpers
Joggpers 4:18 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 166 st
Löpt i år
Löpt i år 2236 km
Tränat i år
Tränat i år 201 h

Medlem sedan 28 februari 15:40

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
30
30
1
Löpning 2020-10-0112,1 km • 5:14 m/km
Löpning 2020-10-0112,1 km • 5:14 m/km
Progressivt
1
2
Löpning 2020-10-0212,0 km • 6:00 m/km
Löpning 2020-10-0212,0 km • 6:00 m/km
Uppvärmning 10min Tröskelträning 5-7-9-7-5-5min. Gåvila 3min Nerjogg 5min
2
4
4
v. 40
Löpning:
5:40/km
4:45:22
50,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:45:22
50,4 km
Vecka 41
5
5
7
Löpning 2020-10-0713,0 km • 6:15 m/km
Löpning 2020-10-0713,0 km • 6:15 m/km
Tröskelträning 3 x 800m, 3 x 600m, 1 x 2000m, 3 x 400m Gåvila 2min
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 41
Löpning:
5:58/km
2:37:47
26,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:47
26,4 km
Vecka 42
12
12
14
14
16
Löpning 2020-10-1611,0 km • 5:27 m/km
Löpning 2020-10-1611,0 km • 5:27 m/km
Norsk tröskelträning 5 x 4min. incline 1.0 mellanjogg 4min.
16
17
Löpning 2020-10-1710,1 km • 5:20 m/km
Löpning 2020-10-1710,1 km • 5:20 m/km
Progressivt
17
18
18
v. 42
Löpning:
5:25/km
3:52:18
42,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:18
42,9 km
Vecka 43
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
5:29/km
1:55:26
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:26
21,1 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km