Julian Eliasson

Julian Eliasson

1990 • Hunnebostrand

Julian Eliasson

Född 1990, bor i Hunnebostrand, har löpt 1034 km hittills i år och har ett personbästa på 2:48 min/km.

Klubb: Ik granit.

En glad, ganska positiv och snäll kille som gillar löpning! Genom att träna någorlunda regelbundet (svackor har det varit ibland) ett par år rättare sagt sen 2007 har jag lärt mig intressanta saker om löpträning samt träning i största allmänhet. Inte bara vikten av att träna regelbundet och att inkludera variation till sitt träningsschema för att utvecklas i sin sport. Man ska tro på sin förmåga. Det är inte alltid de som sliter mest och kämpar i spåret som alltid står som vinnare, det är inte alltid de som har bäst syreupptagningsförmåga som vinner, nej snarare är det de som tror på sin förmåga och har en vilja och ambition att förbättra sig och har kunskap om hur de skall göra det på ett bra sätt. Självfallet måste man träna men allt de ovannämnda är minst sagt någonting som är viktigt. De slutsatserna jag kommit fram till här baserar sig på träning, samt genom att studera och följa hur vänner och andra löpare tränar. Har läst, diskuterat med andra och lyssnat på kunniga personer om detta ämne. De allra flesta instämmer på det som jag skriver och skrivit. Ps. MAN får inte glömma av träningen.

Mål för 2016:
Ta minst "ett par gram eller kilon" i bänkpress
Ta "grammen" minst 10 gånger
Klara 3 km på 10.15 - PB 10.30
Klara att springa 5 km under 18 minuter- PB 18.10
Fixa att springa 10 km på under 37 minuter- PB 37.13
Klara 21 km under 85 minuter gärna 82 m - PB 1.26.30
Klara ett ganska okuperat marathon på 175 minuter - Ej sprungit.

2016 uppnådda mål

21,096 km: 1.22.35 PB men ca 4 minuter
5 km: 18.01 PB med 10 sekunder
10 km: 36,41, PB med ca 30 sekunder.

2017. Bra tider som jag sprungit på:
5 km - 17:41 - på Musselloppet. Personligt rekord. Känns bra.
3 km (vilket jag gjorde på ett 5 km lopp) på 10:18. Hyfsat.
4.57 km på 15:59 (hade lite krafter kvar). Precis under 3:30 min/km.
10 km - återstår. :)
6 km - 21.09 (5,95 för att vara petig). Bovallstrandsjoggen.



Målsättning:

Jag vill prestera, springa snabbare på längre distans och att tycka löpningen skall vara rolig. Min drivkraft är och kommer nog alltid vara att det ska kännas givande att utöva löpträning. Inte för att visa hur duktigt jag är och bara skryta. Det är ju dock vissa människors ambition. Inte min.
3 mål med min löpträning.

Bibehålla den snabbhet som jag har nu samt så kommer jag träna för att bli en stark löpare med god löpteknik.
Fortsätta att tycka det är härligt att springa.
Tja. Inte bli ifrånsprungen av gubbar eller gummor som passerat 50. Det e inte roligt.
Ett spännande mål som jag har och förhoppningsvis få testa någon gång är att se hur bra jag kan springa om jag kan "plocka fram" den potential som jag är övertygad om att jag har. Vore intressant att för ovanlighetens skulle ta ut sig rejält och se hur det hade gått och känts efteråt.

Några ytterligare mål. Fast 2016
Klara av 32 km under 134 min.
Utöver dessa mål skall jag hålla mig i form och som sagt ha roligt.
Springa förbi de flesta löpare över 45 år och äldre på lopp.

Ett par av mina personbästa:
10 km - 36:41 (2016-12)
5 km - 17:30 (2017-10)
3 km (då jag sprang 5 km): 10.15-10.20.
1.5 km - 4.45


+ Visa mer
Användaren har valt att inte dela ut sin träningsdata.