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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	114	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	124	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	125	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	127	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	128	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	128	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	131	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	133	00:38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	131	00:42:59	9,00 km
10	0,76 km	3:38	4:46	132	00:46:36	9,76 km