Svaneholm skogslöpning

Söndag 24 november 2019 14:14

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra

13,67 km
Distans

1:12:30
Tid

5:18 min/km
Snitt

161
Snittpuls

179
Maxpuls

152
Stegfrekvens

145 m
Total stigning (clk)

Salomon Speedcross 4

Total distans:

20:09:51

209 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	133	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	149	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	150	14:14	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	154	19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	162	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	164	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	165	36:25	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	159	42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	169	48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	168	53:50	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	171	58:42	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	171	1:03:38	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	167	1:09:10	13,00 km
14	0,67 km	3:20	4:57	168	1:12:30	13,67 km