Runt golfbana + 5

Söndag 18 november 2018 12:25

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längre runda idag. Känner mig för och anpassar tempo och
distans efter kroppens signaler. Lite lättare klädd idag.

12,92 km
Distans

59:35
Tid

4:37 min/km
Snitt

138
Snittpuls

155
Maxpuls

Hoka One One Clifton #5

Total distans:

106:46:04

1345 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	120	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	133	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	136	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	138	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	136	23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	138	27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	140	32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	142	36:57	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	142	41:36	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	142	46:19	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	144	50:50	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	144	55:21	12,00 km
13	0,92 km	4:14	4:37	145	59:35	12,92 km