Runt golfbana + 5

Lördag 7 juli 2018 07:45

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. Snabbare mot slutet.

13,09 km
Distans

58:41
Tid

4:29 min/km
Snitt

128
Snittpuls

142
Maxpuls

46 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	112	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	122	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	123	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	129	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	125	22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	124	27:24	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	128	31:59	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	128	36:38	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	130	41:07	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	131	45:30	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	134	49:44	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	134	54:08	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	139	58:21	13,00 km
14	0,09 km	0:21	3:57	140	58:42	13,09 km