Runt golfbana + 5

Tisdag 19 juni 2018 07:12

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda i bra tempo. Inte alltför jobbigt.

13,07 km
Distans

58:44
Tid

4:30 min/km
Snitt

133
Snittpuls

161
Maxpuls

45 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	131	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	128	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	129	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	133	17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	134	22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	134	26:36	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	133	31:13	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	133	35:49	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	133	40:21	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	133	44:50	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	134	49:17	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	135	53:54	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	133	58:30	13,00 km
14	0,07 km	0:14	3:32	135	58:44	13,07 km