Runt golfbana + 5

Tisdag 15 maj 2018 07:07

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda i bra tempo.

12,94 km
Distans

57:47
Tid

4:28 min/km
Snitt

132
Snittpuls

166
Maxpuls

45 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	137	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	128	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	129	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	132	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	128	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	132	27:02	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	132	31:34	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	132	36:08	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	132	40:36	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	133	45:09	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	135	49:25	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	136	53:50	12,00 km
13	0,94 km	3:58	4:14	137	57:48	12,94 km