Runt golfbana x 2

Söndag 13 maj 2018 11:04

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol och värme. Kortade ner passet 5 km.
Återhämtande men lite jobbigt ändå pga värme.

16,13 km
Distans

1:17:44
Tid

4:49 min/km
Snitt

121
Snittpuls

141
Maxpuls

55 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	119	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	125	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	125	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	127	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	122	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	122	28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	123	32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	124	37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	124	42:24	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	121	47:26	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	119	52:28	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	120	57:37	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	117	1:02:31	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	118	1:07:24	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	117	1:12:23	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	120	1:17:11	16,00 km
17	0,13 km	0:34	4:27	125	1:17:45	16,13 km