Runt golfbana + 5

Lördag 31 mars 2018 11:41

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt. Fortfarande hosta.

12,95 km
Distans

1:02:23
Tid

4:49 min/km
Snitt

130
Snittpuls

137
Maxpuls

43 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	121	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	130	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	131	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	132	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	129	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	131	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	130	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	132	38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	132	43:13	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	131	48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	131	53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	131	57:54	12,00 km
13	0,95 km	4:30	4:44	132	1:02:24	12,95 km