Runt golfbana x 2

Fredag 30 mars 2018 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande lite hosta och snuva. Hade lite draghjälp av
två löpare på mitt andra varv.

16,09 km
Distans

1:14:15
Tid

4:37 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

54 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	124	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	135	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	137	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	139	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	136	23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	140	27:45	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	140	32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	141	37:03	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	143	41:36	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	148	46:04	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	142	50:50	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	149	55:20	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	142	59:56	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	143	1:04:32	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	144	1:09:17	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	146	1:13:52	16,00 km
17	0,09 km	0:23	4:24	144	1:14:15	16,09 km