Kanalbrinken 6+5

Torsdag 1 mars 2018 11:40

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kylig blåst. Kallt (-6 grader).
Ökade ändå sista tre km.

10,82 km
Distans

48:23
Tid

4:28 min/km
Snitt

135
Snittpuls

174
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	143	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	135	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	130	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	129	18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	131	22:43	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	132	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	132	31:48	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	134	36:36	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	136	40:49	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	140	45:01	10,00 km
11	0,82 km	3:23	4:08	142	48:24	10,82 km