Runt golfbana x 2

Söndag 30 juli 2017 11:47

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt tryckande väder. Svetten rann av mig. Tänkte springa
24 km men fick korta ner till 16 km. Orkade helt enkelt inte mer.
En halvtimme efter passet kom regnet och åskan.

16,16 km
Distans

1:15:17
Tid

4:40 min/km
Snitt

165
Snittpuls

206
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	131	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	159	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	172	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	171	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	174	22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	174	27:10	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	176	31:44	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	178	36:20	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	172	40:58	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	169	45:46	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	171	50:23	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	164	55:17	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	155	59:59	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	160	1:04:46	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	155	1:09:39	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	156	1:14:33	16,00 km
17	0,16 km	0:45	4:48	149	1:15:18	16,16 km