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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	169	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	158	00:08:22	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	144	00:12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	158	00:16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	174	00:21:20	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	177	00:25:37	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	178	00:29:59	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	180	00:34:15	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	169	00:38:36	9,00 km
10	0,91 km	3:58	4:21	175	00:42:34	9,91 km