Runt golfbana x 2

Onsdag 10 maj 2017 17:54

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällsrunda. Negativ split. Första varvet på 35.45 och andra på 34 minuter blankt. Motvind i början på varje varv.

16,12 km
Distans

1:09:41
Tid

4:19 min/km
Snitt

153
Snittpuls

188
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Gillas av Karibou

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	168	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	156	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	146	13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	161	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	166	22:19	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	158	26:41	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	147	31:05	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	147	35:28	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	151	39:36	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	150	43:48	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	150	48:06	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	150	52:33	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	160	56:39	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	148	1:00:49	14,00 km
15	1,00 km	4:11	4:11	144	1:05:00	15,00 km
16	1,00 km	4:12	4:12	147	1:09:12	16,00 km
17	0,12 km	0:29	3:56	149	1:09:41	16,12 km