Runt golfbana + 5

Torsdag 27 april 2017 11:42

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Klockans batteri dog efter 11 km. La till 9 minuter och 1,9 km på distansen som klocka lagrat.

13 km
Distans

1:00:49
Tid

4:41 min/km
Snitt

182
Snittpuls

237
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	194	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	188	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	186	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	206	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	187	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	179	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	167	32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	174	37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	174	41:43	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	171	46:24	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	173	51:07	11,00 km
12	0,15 km	0:43	4:47	173	51:50	11,15 km