Runt golfbana + 5

Lördag 18 februari 2017 07:36

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pigga ben och lätta skor . Ett bra pass.

12,98 km
Distans

57:29
Tid

4:26 min/km
Snitt

176
Snittpuls

219
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	175	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	173	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	133	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	139	17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	139	22:20	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	189	26:47	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	193	31:18	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	202	35:44	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	190	40:10	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	190	44:33	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	195	48:48	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	189	53:17	12,00 km
13	0,98 km	4:12	4:16	188	57:29	12,98 km