Runt golfbana x 2

Torsdag 5 januari 2017 11:18

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kylande vind i åtta minusgrader. Frös om fingrarna trots
vantar första 20 minuter.

16,13 km
Distans

1:12:06
Tid

4:28 min/km
Snitt

163
Snittpuls

213
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	167	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	132	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	128	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	131	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	151	22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	185	26:40	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	183	31:10	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	153	35:36	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	148	40:13	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	161	44:51	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	166	49:24	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	167	53:52	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	189	58:16	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	170	1:02:34	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	184	1:07:08	15,00 km
16	1,00 km	4:25	4:25	190	1:11:34	16,00 km
17	0,13 km	0:33	4:27	182	1:12:07	16,13 km