Runt golfbana x2 +6

Torsdag 1 december 2016 10:56

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Duggregn till o från.

22,01 km
Distans

1:37:42
Tid

4:26 min/km
Snitt

150
Snittpuls

196
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 oktober 2016	21,99 km	1:37:25	4:26 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	149	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	137	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	133	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	139	17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	139	22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	144	26:33	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	145	30:59	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	149	35:24	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	151	39:51	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	139	44:23	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	140	48:53	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	150	53:26	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	175	57:49	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	159	1:02:12	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	146	1:06:40	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	169	1:11:08	16,00 km
17	1,00 km	4:27	4:27	176	1:15:36	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:24	161	1:19:59	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	150	1:24:28	19,00 km
20	1,00 km	4:28	4:28	141	1:28:56	20,00 km
21	1,00 km	4:23	4:23	150	1:33:19	21,00 km
22	1,00 km	4:21	4:21	162	1:37:40	22,00 km
23	0,01 km	0:02	5:22	157	1:37:42	22,01 km