Runt golfbana + 5

Lördag 19 november 2016 07:41

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Innan frukost.

12,92 km
Distans

57:44
Tid

4:28 min/km
Snitt

140
Snittpuls

185
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	167	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	166	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	131	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	135	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	132	22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	134	27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	136	31:41	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	133	36:19	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	132	40:53	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	137	45:16	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	135	49:36	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	141	53:58	12,00 km
13	0,92 km	3:46	4:07	146	57:45	12,92 km