Runt golfbana + 5

Lördag 27 augusti 2016 07:18

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda längre än normalt. Innan frukost.

13,04 km
Distans

56:12
Tid

4:19 min/km
Snitt

128
Snittpuls

152
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	114	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	125	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	128	12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	131	17:12	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	125	21:31	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	130	25:49	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	129	30:13	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	128	34:36	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	129	38:59	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	133	43:15	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	130	47:33	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	132	51:54	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	133	56:04	13,00 km
14	0,04 km	0:09	3:58	139	56:12	13,04 km