Kanalbrinken 3x6

Söndag 15 maj 2016 18:58

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var tänkt som ett pass med medelhastighet. Tänkte på teknik och frekvens och det gick förvånansvärt fort hela passet. Går det så här på söndag blir det ett bra resultat.

17,86 km
Distans

1:15:08
Tid

4:12 min/km
Snitt

134
Snittpuls

169
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 februari 2017	17,87 km	1:20:06	4:29 m/km
18 juni 2016	17,87 km	1:19:24	4:27 m/km
3 juni 2016	17,83 km	1:21:06	4:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	150	4:04	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	128	8:24	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	131	12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:13	132	16:51	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	134	21:01	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	135	25:14	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	135	29:26	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	133	33:38	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	133	37:52	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	134	42:02	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	131	46:23	11,00 km
12	1,00 km	4:08	4:08	135	50:32	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	133	54:47	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	132	59:04	14,00 km
15	1,00 km	4:10	4:10	132	1:03:14	15,00 km
16	1,00 km	4:11	4:11	131	1:07:25	16,00 km
17	1,00 km	4:14	4:14	135	1:11:39	17,00 km
18	0,86 km	3:29	4:02	137	1:15:09	17,86 km