Tröskelpass 8.5K

Måndag 30 november 2015 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte hålla jämn puls, tröskel. Blåsigt som bara den ute idag. Gorm på er!

8,64 km
Distans

38:47
Tid

4:29 min/km
Snitt

168
Snittpuls

175
Maxpuls

184
Stegfrekvens

48 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Boston 3M

Total distans:

180:35:26

2089 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 september 2015	8,56 km	44:40	5:13 m/km
14 september 2015	8,59 km	42:52	4:59 m/km
8 september 2015	8,55 km	46:03	5:23 m/km

David Jaldemark - 30 november 2015

Jämt tempo där.:)

Mattias Hallman - 30 november 2015

Nja, men pulsen var jämn i alla fall.

David Jaldemark - 30 november 2015

Menade pulsen . Skrev fel :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	157	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	169	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	170	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	170	17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	170	21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	170	26:30	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	170	31:09	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	170	35:50	8,00 km
9	0,64 km	2:57	4:35	171	38:47	8,64 km