Friaredalen 8.5K reverse

Tisdag 22 september 2015 12:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Slöjogg på lunchen.

8,56 km
Distans

44:40
Tid

5:13 min/km
Snitt

150
Snittpuls

158
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3M

Total distans:

180:35:26

2089 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2015	8,64 km	38:47	4:29 m/km
14 september 2015	8,59 km	42:52	4:59 m/km
8 september 2015	8,55 km	46:03	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Alexander Gissy - 22 september 2015

Du såg lätt och fin ut i steget idag! =)

Mattias Hallman - 22 september 2015

Nja, igår var jag lätt. Idag var det mest slöspring, haha.

Vad dig beträffar så såg det lätt ut tycker jag. Kändes skönt att slippa samma håll som dig idag. :)

Mattias Hallman - 22 september 2015

Springa samma håll skulle det stå.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	142	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	151	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	152	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	154	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	152	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	152	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	151	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	150	41:37	8,00 km
9	0,56 km	3:04	5:29	149	44:40	8,56 km