Sara Kvarfordh

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Följer Följs av

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö
Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 371 st
Löpt i år
Löpt i år 3722 km
Tränat i år
Tränat i år 361 h

Klubb: IF Linnéa

Medlem sedan 26 maj 2018

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
31
6 x 5 min6,5 km • 5:34 m/km
6 x 5 min6,5 km • 5:34 m/km
Hade programmerat klockan men missat att ta bort autolap, så det blev snurrigt ...
31
v. 44
Löpning:
5:25/km
6:44:25
74,6 km
Styrka:
 
45:12
 
Totalt:Total tid:
 
7:29:37
74,6 km
Vecka 45
4
4
v. 45
Löpning:
5:30/km
7:11:52
78,5 km
Styrka:
 
45:17
 
Totalt:Total tid:
 
7:57:09
78,5 km
Vecka 46
11
11
14
Kombipass 13,3 km • 5:42 m/km
Kombipass 13,3 km • 5:42 m/km
2 x (5 x 40 sek backe + 3-2-1 min). Vila: 60 sek gåvila. Kul pass med bra känsla.
14
17
Morgonjogg10,2 km • 5:24 m/km
Morgonjogg10,2 km • 5:24 m/km
Mysig runda med Stefan.
17
v. 46
Löpning:
5:35/km
6:32:38
70,4 km
Styrka:
 
45:15
 
Totalt:Total tid:
 
7:17:53
70,4 km
Vecka 47
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:29/km
1:13:35
13,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:35
13,4 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km