10 x 2 min/1 min jv + 10 x 30/30 sek jv

Tisdag 29 oktober 2024 11:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,03 km
Distans

40:14
Tid

5:01 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

184
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3 -...

Total distans:

10:56:23

122 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,44 km	2:00	4:35	148	2:00	0,44 km
2	0,18 km	1:00	5:35	159	3:00	0,62 km
3	0,42 km	2:00	4:47	166	5:00	1,03 km
4	0,17 km	1:00	5:43	158	6:00	1,21 km
5	0,43 km	2:00	4:41	161	8:00	1,64 km
6	0,18 km	1:00	5:26	156	9:00	1,82 km
7	0,43 km	2:00	4:40	153	11:00	2,25 km
8	0,18 km	1:00	5:28	152	12:00	2,43 km
9	0,38 km	2:00	5:19	154	14:00	2,81 km
10	0,17 km	1:00	5:45	144	15:00	2,98 km
11	0,42 km	2:00	4:46	162	17:00	3,40 km
12	0,17 km	1:00	5:44	160	18:00	3,57 km
13	0,39 km	2:00	5:07	161	20:00	3,96 km
14	0,17 km	1:00	5:47	146	21:00	4,14 km
15	0,41 km	2:00	4:51	142	23:00	4,55 km
16	0,18 km	1:00	5:33	146	24:00	4,73 km
17	0,41 km	2:00	4:56	151	26:00	5,14 km
18	0,18 km	1:00	5:40	152	27:00	5,31 km
19	0,43 km	2:00	4:41	153	29:00	5,74 km
20	0,20 km	1:00	5:03	153	30:00	5,94 km
21	0,11 km	0:30	4:34	158	30:30	6,05 km
22	0,10 km	0:30	4:51	153	31:00	6,15 km
23	0,10 km	0:30	4:59	152	31:30	6,25 km
24	0,09 km	0:30	5:17	148	32:00	6,34 km
25	0,10 km	0:30	4:55	147	32:30	6,45 km
26	0,10 km	0:30	5:11	146	33:00	6,54 km
27	0,11 km	0:30	4:45	149	33:30	6,65 km
28	0,09 km	0:30	5:19	154	34:00	6,74 km
29	0,11 km	0:30	4:39	156	34:30	6,85 km
30	0,09 km	0:30	5:24	152	35:00	6,94 km
31	0,10 km	0:30	4:49	156	35:30	7,05 km
32	0,10 km	0:30	5:07	157	36:00	7,14 km
33	0,12 km	0:30	4:19	161	36:30	7,26 km
34	0,10 km	0:30	5:05	159	37:00	7,36 km
35	0,11 km	0:30	4:24	159	37:30	7,47 km
36	0,09 km	0:30	5:19	158	38:00	7,57 km
37	0,11 km	0:30	4:37	160	38:30	7,67 km
38	0,09 km	0:30	5:25	158	39:00	7,77 km
39	0,11 km	0:30	4:33	157	39:30	7,88 km
40	0,10 km	0:30	5:06	154	40:00	7,97 km
41	0,05 km	0:14	4:31	157	40:14	8,03 km