<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Morgonjogg

Söndag 17 november 2024 07:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mysig runda med Stefan.

Bild uppladdad av Sara Kvarfordh

10,2 km
Distans

55:03
Tid

5:24 min/km
Snitt

147
Snittpuls

175
Maxpuls

186
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3 -...

Total distans:

10:56:23

122 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	132	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	134	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	140	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	141	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	143	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	152	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	152	38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	159	43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	156	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	157	54:00	10,00 km
11	0,20 km	1:04	5:16	169	55:04	10,20 km