<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Återhämtning

Fredag 1 november 2024 11:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,04 km
Distans

51:38
Tid

5:43 min/km
Snitt

140
Snittpuls

173
Maxpuls

180
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20 - white

Total distans:

42:11:17

445 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Stefan Jensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	140	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	142	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	16:53	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	145	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	133	28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	128	34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	133	40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	142	46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	160	51:25	9,00 km
10	0,04 km	0:13	6:03	162	51:38	9,04 km