Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Arlabacken–Sockenplan–BEA–Örby

Onsdag 10 december 2014 17:37

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vädersituationen gjorde att jag bytte plats på dagens och morgondagens pass, att springa 21 km i regn och motvind med kulingstyrka kändes inte så lockande. Men en snabbdistans gick bra. Jag hade lyckats glömma pulsklockan hemma i Göteborg så jag valde en runda som jag sprungit flera gånger förut för att få en känd sträcka. Fast pulsen är förstås bara uppskattad.
8,84 km
Distans
41:57
Tid
4:45 min/km
Snitt
155
Snittpuls
165
Maxpuls
Brooks Green Silence (blå 1)
Total distans: 
96:58:16
1127 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 september 2017 9,01 km 47:14 5:15 m/km
3 april 2016 9,89 km 48:29 4:54 m/km
21 december 2015 8,88 km 46:34 5:15 m/km

Gilla passet

Gillas av Karibou, Peter Karlsson och Mellanben

Kommentarer

Karibou - 10 december 2014
Alltså var är lilla Vikingen i dig? kunde du inte springa korta 21km i regn och motvind????
Har du ätit för mycket popcorn och läst foruminlägg?!?!

mer seriös (ja ja. det kan jag också bli!), det var ett bra val. livsfarligt ut imorse.
Erik "Tricky" Fries - 10 december 2014
Det lär bli motvind i morgon också, men förhoppningsvis slipper jag regnet. :-)
Jens Sandahl - 10 december 2014
På sverigeturné?