<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

skogsbröt

Lördag 15 november 2014 08:34

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Elin. Blött och slirigt och lite mer obanat än planerat.

9,63 km
Distans

1:05:35
Tid

6:49 min/km
Snitt

152
Snittpuls

171
Maxpuls

Salomon Speed Cross

Total distans:

47:37:54

521 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av David Elebring, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	143	6:34	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	152	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	158	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	160	23:10	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	154	29:23	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	155	36:07	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	154	43:06	7,00 km
8	1,00 km	9:00	9:00	154	52:06	8,00 km
9	1,00 km	9:15	9:15	149	1:01:21	9,00 km
10	0,63 km	4:14	6:46	146	1:05:35	9,63 km