<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

runt älven

Torsdag 13 november 2014 12:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,44 km
Distans

1:16:17
Tid

4:22 min/km
Snitt

162
Snittpuls

175
Maxpuls

Mizuno wave sayonara 2

Total distans:

80:59:19

1006 km

Gilla passet

Gillas av David Elebring, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	141	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	153	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	162	13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	164	17:17	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	166	21:34	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	164	25:50	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	165	30:24	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	165	35:07	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	158	39:23	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	159	43:39	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	167	48:09	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	167	52:32	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	162	56:45	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	165	1:01:18	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	166	1:06:01	15,00 km
16	1,00 km	4:16	4:16	161	1:10:17	16,00 km
17	1,00 km	4:13	4:13	167	1:14:30	17,00 km
18	0,44 km	1:47	4:04	167	1:16:17	17,44 km