<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Bölesrundan - 1 helt långt varv

Söndag 2 november 2014 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pannlampa.

10,67 km
Distans

48:19
Tid

4:32 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2019	11,00 km	49:11	4:28 m/km
23 juni 2018	11,06 km	49:34	4:29 m/km
12 maj 2018	10,95 km	49:53	4:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	138	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	155	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	159	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	158	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	162	22:52	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	165	27:24	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	166	31:58	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	169	36:26	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	167	40:55	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	169	45:19	10,00 km
11	0,67 km	3:00	4:28	172	48:19	10,67 km