Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Black River Run 20 miles Midnight

Söndag 21 september 2014 00:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Gjorde ett avbrott från arrangerandet och sprang 32 km nattlöpning istället.
Gick ut ganska hårt men ändå kontrollerat ca 152 i puls.
Andra varvet körde jag på så hårt jag vågade och hade en puls på ca 160.
Tappade några minuter på andra varvet men är ändå nöjd med att få lite fart i benen på lång distans.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
32,56 km
Distans
2:39:06
Tid
4:53 min/km
Snitt
156
Snittpuls
168
Maxpuls
Inov-8 TrailRoc 255
Total distans: 
100:36:26
896 km
Kompisar på passet
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:424:421444:421,00 km
21,00 km4:494:491549:312,00 km
31,00 km4:494:4915514:203,00 km
41,00 km5:165:1615419:364,00 km
51,00 km4:514:5115424:275,00 km
61,00 km4:424:4215229:096,00 km
71,00 km4:344:3415433:437,00 km
81,00 km4:364:3615638:198,00 km
91,00 km4:484:4815443:079,00 km
101,00 km4:404:4015447:4710,00 km
111,00 km4:504:5015352:3711,00 km
121,00 km4:464:4615457:2312,00 km
131,00 km4:384:381551:02:0113,00 km
141,00 km4:464:461571:06:4714,00 km
151,00 km5:175:171591:12:0415,00 km
161,00 km4:584:581561:17:0216,00 km
171,00 km4:484:481571:21:5017,00 km
181,00 km5:015:011571:26:5118,00 km
191,00 km4:584:581581:31:4919,00 km
201,00 km5:115:111581:37:0020,00 km
211,00 km5:305:301551:42:3021,00 km
221,00 km4:444:441541:47:1422,00 km
231,00 km4:354:351571:51:4923,00 km
241,00 km4:264:261611:56:1524,00 km
251,00 km4:474:471602:01:0225,00 km
261,00 km4:444:441592:05:4626,00 km
271,00 km4:464:461582:10:3227,00 km
281,00 km4:534:531582:15:2528,00 km
291,00 km4:474:471602:20:1229,00 km
301,00 km4:574:571612:25:0930,00 km
311,00 km5:345:341612:30:4331,00 km
321,00 km5:085:081632:35:5132,00 km
330,68 km3:154:481612:39:0632,68 km