Rävjakt - OL Intervaller

Tisdag 23 september 2014 17:50

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Intervallorientering på Rocklunda. Mina ben var inte riktigt med på noterna efter lördagnattens urladdning. De, alltså benen, blev bara tyngre och tungre att springa med så efter ca 5km valde jag att jogga hemåt istället för att pressa på.
Tur jag inte sprang backe vilket jag hade hade funderat på.
Får ladda om för ett gryningspass på torsdag istället.

6,382 km
Distans

49:27
Tid

7:45 min/km
Snitt

126
Snittpuls

147
Maxpuls

Inov-8 X-Talon 212

Total distans:

33:01:55

523 km

Gilla passet

Gillas av Alexandra Rosenquist

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	5:27	6:20	121	5:27	0,86 km
2	4,40 km	34:31	7:51	130	39:58	5,26 km
3	1,16 km	9:29	8:10	113	49:27	6,42 km