b-hovda 1 varv

Måndag 8 september 2014 19:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag ösregna det verkligen hela rundan. Blev terrängdojorna som jag är sjukt nöjd med.

2km:Uppjogg
2km:Tempo höjning elljus
2km:Nerjogg

6,1 km
Distans

29:12
Tid

4:47 min/km
Snitt

143
Snittpuls

168
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 oktober 2016	5,90 km	28:03	4:45 m/km
12 september 2016	5,92 km	32:17	5:27 m/km
9 september 2016	5,97 km	31:08	5:13 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	130	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	138	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	158	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	166	18:17	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	142	23:19	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	133	28:41	6,00 km
7	0,10 km	0:31	5:02	135	29:12	6,10 km