<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

Badelundaåsen- längs Mälaren

Söndag 7 september 2014 18:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Extra tänk på tekniken i lugnare fart.

16,9 km
Distans

1:34:21
Tid

5:35 min/km
Snitt

122
Snittpuls

154
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	108	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	115	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	121	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	125	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	122	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	122	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	137	38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	134	44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	113	50:25	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	130	56:50	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	129	1:02:15	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	133	1:07:35	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	125	1:13:05	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	119	1:18:34	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	118	1:24:02	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	113	1:29:28	16,00 km
17	0,90 km	4:53	5:24	110	1:34:21	16,90 km