Jobbet-Öhn-Ishallen

Torsdag 21 augusti 2014 12:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,64 km
Distans

45:00
Tid

4:40 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2015	9,51 km	42:43	4:30 m/km
6 oktober 2015	9,56 km	46:03	4:49 m/km
14 september 2015	9,67 km	44:48	4:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Fredrik Lundberg - 21 augusti 2014

Ser bra ut, känns allt bra i vad/hälsena?

Johan Sandström - 21 augusti 2014

Japp innan känningar vare sig nu eller efter Tavelsjö. "Offrade" ju mer eller mindre 6 veckors löpträning för att istället köra rehab och få bort det onda. Annars hade LL bara varit att ställa in.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	126	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	142	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	144	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	145	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	149	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	151	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	152	32:19	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	37:04	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	150	41:52	9,00 km
10	0,64 km	3:08	4:53	155	45:00	9,64 km