Klabbölerundan

Onsdag 20 augusti 2014 19:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda.
Långsammaste tiden någonsin på denna runda (22 loggade pass), men å andra sidan klart lägsta snittpulsen.

16,08 km
Distans

1:18:09
Tid

4:52 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Fredrik Lundberg - 21 augusti 2014

4,36 och 129 i puls på första km ... du är i form
"4,52 i snitt och långsammaste tiden någonsin" - tänk på oss andra

Björn Engelind - 21 augusti 2014

Exakt, en annan håller knappt 4.52 på 5km och då är man helt slut. :)

Johan Sandström - 21 augusti 2014

På den akutella rundan ja! - Även du har en långsammaste och snabbaste på alla rundor du kört mer än en gång :-)

Anders Åslin - 21 augusti 2014

Så är det när eliten trasar sönder självförtroendet för oss motionärer ;-)
Starkt Johan!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	129	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	140	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	142	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	139	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	142	23:37	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	149	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	142	33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	150	38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	144	43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	138	48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	139	53:12	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	139	58:05	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	140	1:02:58	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	141	1:08:00	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	141	1:12:49	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	142	1:17:45	16,00 km
17	0,08 km	0:24	5:14	150	1:18:09	16,08 km