Klabbölerundan

Söndag 3 augusti 2014 20:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes helt OK m.t.p gårdagens bröllopsfest (hemma 01.30)
Kom ikapp en trevlig prick efter ca 6 km och surrade med honom till km 12.
Nu återstår bara att se vad hälsenan säger imorgon......

16,01 km
Distans

1:13:55
Tid

4:37 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Åslin

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	129	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	149	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	157	13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	156	17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	159	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	171	27:03	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	164	31:38	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	166	36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	163	41:09	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	157	45:46	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	160	50:30	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	161	55:11	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	165	59:40	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	164	1:04:30	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	166	1:09:03	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	167	1:13:52	16,00 km
17	0,01 km	0:03	4:30	172	1:13:55	16,01 km