Stavröd-Satserup ToR 8,5km

Tisdag 29 juli 2014 19:31

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

2x3km tröskel. Hade tänkt köra på hela vägen, men för varmt för det.

8,8 km
Distans

40:56
Tid

4:39 min/km
Snitt

173
Snittpuls

187
Maxpuls

Saucony Kinvara 3

Total distans:

59:07:22

681 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 november 2023	9,07 km	1:00:14	6:38 m/km
18 november 2023	8,18 km	1:00:09	7:21 m/km
6 april 2023	9,02 km	46:51	5:12 m/km

Johan - 30 juli 2014

Snyggt som vanligt. Känns som jag inte kört något kvalitépass sedan i våras.

Nicklas Nordborg - 30 juli 2014

Du härju tävlat mycket i maj fram till midsommar. Svårt att få till bra kvalitet i värmen också.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	166	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	183	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	183	12:59	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	163	18:30	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	159	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	178	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	181	32:26	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	183	36:37	8,00 km
9	0,80 km	4:19	5:23	168	40:56	8,80 km