Robba-Umedalen-Kvantum

Måndag 28 juli 2014 21:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rehabträning kan ha gett resultat...Nu blir nog att trappa upp träningen lite granna...8 km i veckan håller inte för LL :-)
Bära eller brista!

8,36 km
Distans

37:56
Tid

4:32 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2024	8,24 km	43:24	5:16 m/km
13 augusti 2024	8,23 km	42:49	5:12 m/km
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	133	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	145	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	153	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	157	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	156	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	156	27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	159	32:09	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	160	36:26	8,00 km
9	0,36 km	1:30	4:14	164	37:56	8,36 km