Robba-Umedalen-Kvantum

Tisdag 13 augusti 2024 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt tempo, nu måste man försöka komma upp i distans....ingen känning i vad/rygg. (Var varmt)
Långsammaste tempot på denna runda sedan jag börjad logga pass 2010:-)
Som jämförelse hade jag samma snittpuls Aug 2022, fast då i 4:35 fart :-)

8,23 km
Distans

42:49
Tid

5:12 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

65:46:33

776 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2024	8,24 km	43:24	5:16 m/km
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km
25 september 2022	8,02 km	37:59	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Torrkulla och Mattias Jonsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	147	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	156	15:25	3,00 km
4	0,54 km	2:53	5:21	165	18:19	3,54 km
5	1,00 km	5:16	5:16	162	23:35	4,54 km
6	1,00 km	5:09	5:09	162	28:44	5,54 km
7	1,00 km	5:11	5:11	163	33:55	6,54 km
8	1,00 km	5:17	5:17	165	39:11	7,54 km
9	0,69 km	3:39	5:16	167	42:50	8,23 km