Klabböle-Sörfors-Brännland

Onsdag 16 juli 2014 15:57

Cykel - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ömsom vin ömsom vatten....
Första metrarna på cykeln sedan Vätternrundan 2013.
Kändes riktigt roligt att vara tillbaka på sadeln...men dessvärre är detta pga konsultation med sjukgymnast för min onda hälsena.
Ordination - ca 6 v rehab och minimalt med löpning.....(excentriska tåhävningar)....Visst misströstar man en aning....Lidingö känns genast lite si sådär när man inte kan förbereda sig som tänkt.....

Cyklingen då - Jo i ren frustration blev det konstigt nog den snabbaste rundan någonsin på denna sträckning, "pers" med 1,5 minuter.....sista 6km snitt 37,5 då en snubbe på en gnisslig mtb tog rygg :-)

30,45 km
Distans

54:44
Tid

33,38 km/h
Snitt

Scott CR 1 Team

Total distans:

80:51:36

2554 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 september 2019	31,01 km	2:30:46	4:52 m/km
25 augusti 2019	30,51 km	2:28:16	4:52 m/km
23 juni 2019	30,86 km	2:27:39	4:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Åslin och David Källströmer

Kommentarer

Mattias Jonsson - 17 juli 2014

Tråkigt med hälsenan, skulle vara kul om du kunde förbereda dig för Lidingö skadefri ett år.

David Källströmer - 18 juli 2014

Aj då, inte alls bra.

Johan Sandström - 19 juli 2014

Ja vi får se vad rehaben ger...men han vet vad han pratar om, då han forskar inom just hälsenesmärtor. Ska få testa efter en dryg vecka. Just nu har jag grymt om i vaden (men det ska visst vara så :-)

Visa karta och diagram större

Fart

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	1:45	34,29	1:45	1,00 km
2	1,00 km	1:40	36,00	3:24	2,00 km
3	1,00 km	2:11	27,48	5:35	3,00 km
4	1,00 km	1:50	32,73	7:26	4,00 km
5	1,00 km	1:52	32,14	9:17	5,00 km
6	1,00 km	1:56	31,03	11:14	6,00 km
7	1,00 km	1:56	31,03	13:10	7,00 km
8	1,00 km	1:40	36,00	14:50	8,00 km
9	1,00 km	2:10	27,69	17:00	9,00 km
10	1,00 km	1:59	30,25	18:59	10,00 km
11	1,00 km	1:30	40,00	20:29	11,00 km
12	1,00 km	1:54	31,58	22:23	12,00 km
13	1,00 km	1:42	35,29	24:05	13,00 km
14	1,00 km	1:50	32,73	25:55	14,00 km
15	1,00 km	1:45	34,29	27:40	15,00 km
16	1,00 km	1:43	34,95	29:23	16,00 km
17	1,00 km	2:04	29,03	31:28	17,00 km
18	1,00 km	1:56	31,03	33:23	18,00 km
19	1,00 km	1:23	43,37	34:46	19,00 km
20	1,00 km	2:14	26,87	37:00	20,00 km
21	1,00 km	1:47	33,64	38:48	21,00 km
22	1,00 km	2:01	29,75	40:49	22,00 km
23	1,00 km	1:46	33,96	42:35	23,00 km
24	1,00 km	1:41	35,64	44:16	24,00 km
25	1,00 km	1:32	39,13	45:47	25,00 km
26	1,00 km	1:30	40,00	47:17	26,00 km
27	1,00 km	1:36	37,50	48:53	27,00 km
28	1,00 km	1:41	35,64	50:34	28,00 km
29	1,00 km	1:41	35,64	52:15	29,00 km
30	1,00 km	1:38	36,73	53:53	30,00 km
31	0,45 km	0:51	32,14	54:44	30,45 km