Del av Å-Varvet

Tisdag 15 juli 2014 12:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchträning med mig själv när alla de andra löparkollegorna har semester. Hyffsat tempo som kändes lite tuffare än det borde. Värmen?

6,03 km
Distans

29:43
Tid

4:56 min/km
Snitt

144
Snittpuls

154
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 augusti 2018	6,08 km	31:21	5:09 m/km
29 juni 2017	6,08 km	26:23	4:20 m/km
4 maj 2017	6,06 km	27:29	4:32 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	130	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	143	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	145	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	149	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	152	29:35	6,00 km
7	0,03 km	0:07	4:41	153	29:43	6,03 km