Del av Å-Loppet

Onsdag 22 augusti 2018 12:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang lunchlöpning själv i lagom och jämnt tempo på asfalt igen. Tycker inte löpsteget flyter på som det ska. Känner något i högra låret som har stört mig ett tag, inte brytt mig om det tidigare men har varit där ett tag.

6,08 km
Distans

31:21
Tid

5:09 min/km
Snitt

149
Snittpuls

182
Maxpuls

188
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juni 2017	6,08 km	26:23	4:20 m/km
4 maj 2017	6,06 km	27:29	4:32 m/km
2 maj 2016	6,20 km	30:00	4:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	149	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	154	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	155	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	151	30:59	6,00 km
7	0,08 km	0:22	4:58	153	31:22	6,08 km