Volvorundan

Söndag 27 april 2014 07:46

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Behövde lite variation i träningen och nu har jag inte kört några skidor på ett par månader så då var det dags. Gick helt ok även om det känns i speciellt Triceps.

12,11 km
Distans

49:13
Tid

4:04 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 september 2014	12,09 km	48:26	4:00 m/km
24 juli 2014	12,13 km	47:01	3:53 m/km
29 juni 2014	12,11 km	49:32	4:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	110	3:55	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	125	8:08	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	127	12:17	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	131	16:36	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	131	20:34	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	130	24:44	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	136	28:49	7,00 km
8	1,00 km	3:42	3:42	130	32:31	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	130	36:23	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	133	40:20	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	134	44:31	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	137	48:46	12,00 km
13	0,11 km	0:27	4:10	129	49:13	12,11 km