Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:55
3:55
110
00:03:55
1,00 km
2
1,00 km
4:13
4:13
125
00:08:08
2,00 km
3
1,00 km
4:10
4:10
127
00:12:17
3,00 km
4
1,00 km
4:19
4:19
131
00:16:36
4,00 km
5
1,00 km
3:58
3:58
131
00:20:34
5,00 km
6
1,00 km
4:10
4:10
130
00:24:44
6,00 km
7
1,00 km
4:05
4:05
136
00:28:49
7,00 km
8
1,00 km
3:42
3:42
130
00:32:31
8,00 km
9
1,00 km
3:52
3:52
130
00:36:23
9,00 km
10
1,00 km
3:58
3:58
133
00:40:20
10,00 km
11
1,00 km
4:11
4:11
134
00:44:31
11,00 km
12
1,00 km
4:15
4:15
137
00:48:46
12,00 km
13
0,11 km
0:27
4:10
129
00:49:13
12,11 km
27 april 2014 - 07:46
Volvorundan
Rullskidor - Distans
Behövde lite variation i träningen och nu har jag inte kört några skidor på ett par månader så då var det dags. Gick helt ok även om det känns i speciellt Triceps.
12,11
km
Distans
49:13
Tid
4:04
min/km
Snitt
130
Snittpuls
152
Maxpuls
Swenor Fibreglass...
Total distans: 1892 km