V-tornet/S-kullen/Oryd byväg

Onsdag 23 april 2014 16:34

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra tempo på dagens pass! Nytt pb på rundan med drygt 2 minuter! :)

7,7 km
Distans

37:52
Tid

4:55 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

Saucony Kinvara 3 (UK9,5)

Total distans:

93:20:53

1004 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 april 2014	7,71 km	43:17	5:37 m/km
29 september 2013	7,77 km	43:10	5:33 m/km
4 juni 2012	7,74 km	40:19	5:13 m/km

Fredrik Lerjestedt - 24 april 2014

Ordentlig putsning, det artar sig!

Stefan Claesson - 24 april 2014

Inte sprungit rundan så mycket de senaste åren, så det var kanske inte så konstigt nu när jag tryckte på, men ändå ett gott kvitto!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	5:33	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	140	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	149	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	152	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	154	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	156	28:45	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	158	34:20	7,00 km
8	0,70 km	3:32	5:01	162	37:52	7,70 km