Jobbet-Teg-Ishallen-Öhn-Strömpilen

Onsdag 26 mars 2014 11:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn lunchjogg med David O.
Ingen GV känning.

11,52 km
Distans

55:44
Tid

4:50 min/km
Snitt

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juli 2017	11,22 km	48:51	4:21 m/km
25 september 2015	11,62 km	51:13	4:24 m/km
8 maj 2015	11,71 km	55:05	4:42 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	53:15	11,00 km
12	0,52 km	2:29	4:49	55:44	11,52 km